・看護師で仕事のやる気なくなった
・明日の仕事マジだるい
・少しでも仕事に行く気持ちになりたい
上記の悩みを解決する記事です。
結論として看護師で仕事のやる気がなくなったときの対処法は、以下の通りです。
・仕事をしているうちにやる気のようなものが出てくる
・目標を持つ
・興味のある仕事をする
・楽しい事をたくさんする
・自分の強みを理解する
私がしっくりきたのは、2ch創設者のひろゆきの考え方でした。
この記事ではひろゆきの考え方や他のサイトで解説されているモチベーションの上げ方を看護師に当てはめて解決していきます。
看護師7年の経験をもとに解説していきます。
この記事を最後まで読めば、明日のだるい仕事を「しょうがないから行くか」くらいに変えられます。
・やる気スイッチなんてないということ
・モチベーションを上げる方法
・やる気ない人がどれくらいいるか
・やる気がなくなる理由
詳しく解説していきます。
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看護師におすすめのやる気がなくなった時の考え方
看護師におすすめする仕事のやる気がなくなった時の考え方は、「そもそもやる気スイッチなんて存在しない」という2chの創設者ひろゆきの考え方です。
ひろゆきはやる気について、以下のように語っています。
・やる気スイッチは存在しない
・やっているうちにやる気のような物が出てくる
・行動を変えるためには恐怖心と報酬、アメとムチが必要
・アメとムチは長続きしない、浪人生活の1年か大きいプロジェクトを成功させる数か月
・やる気スイッチがあると思っているとダラダラしている人が悪者に見える
・頑張っているように見えているだけ
・じっとしている人よりも動き回っている人の方が優秀に見えてしまうズレを早く解消した方が幸せ
引用サイト：ダイヤモンド
私としてはやる気を上げる方法よりも、ひろゆきのやっているうちにやる気のような物が出てくる方が、しっくりきます。
8：30の時点では全然やる気がなかったのに、10時くらいになってなんとなくやる気が出てくる時ってありますよね。
今だけやる気がなくて周りの看護師がやる気があるように見えても、頑張っているように見えているだけです。
やる気がある人がいたら「アメとムチがうまく行っている期間なんだ」と思えば気持ちが楽になります。
看護師がやる気なくなった時にモチベーションを上げる方法
先述したひろゆきの考え方がしっくりこなかった場合は、「外発的動機付け」「内発的動機づけ」がおすすめです。
報酬や地位、名誉や賞賛など、自分の外にある魅力的なものを得たいという気持ちによって行動することが外発的動機付けです。
楽しさや好奇心、満足感や達成感など、自分の内側にある思いに突き動かされて行動することが、内発的動機付けです。
参考サイト：mainichi.doda
詳しく解説していきます。
外発的動機付け
看護師の場合に外発的動機付けは、以下の通りです。
・目標を持つ
・興味のある仕事をする
詳しく解説していきます。
目標を持つ
目標を持つことで、自分が理想とするゴールを達成したいという気持ちが湧いてくるので、モチベーションが上がります。
例えば
・昇給したい
・認定、専門看護師を取りたい
・年収1000万を稼ぎたい など
ゴールが決まると今何をすればよいかの行動が決まり、無意識にモチベーションが上がります。
興味のある仕事をする
興味のある仕事は何も考えなくても、モチベーションが上がるし、調べたり勉強したくなります。
アーティストやアイドル・お笑いなど、自分の好きなことに関して掘り下げたり、情報をゲットするのにイヤイヤやる人はいません。
興味のある仕事であれば、無意識にモチベーションが上がります。
今の職場で興味のある業務から勉強してみると、モチベーションを上げられます。
内発的動機づけ
看護師の内発的動機づけは、以下の通りです。
・楽しい事をたくさんする
・自分の強みを理解する
・自分のできていることを思いだす
詳しく解説していきます。
楽しい事をたくさんする
やる気がなくなったら、楽しいことをたくさんしてみましょう。
例えば気になっている映画、本を読む、友達や家族、パートナーと過ごすなどです。
楽しいと感じるとあなたの気持ちも上がり、仕事のモチベーションも上がってきます。
自分の強みを理解する
自分の強みを理解しましょう。
理由は看護師の強みは客観的な評価が難しく、理解しづらいからです。
強みが見つかると、自己肯定感が高まります。
強みを見つける方法は
・みんなは嫌だけど自分は苦でないこと
・好きな業務
他人からの評価では強みを見出しづらいので、自分で見つけましょう。
自分ができていることを思い出してみる
暗い気持ちから抜け出すために、1.3ヶ月前〜半年前に比べてできるようになったことを、一つずつ思い出してみましょう。
例えば
・今月は点滴全部一発で取れた
・いつもバタバタしちゃうけど、今日は余裕を持ってラウンドできた！
・勉強してきた知識を活かして働けた、などです。
自分ができていることを思い出してみると、「意外と成長してるんだ」と感じられるため、モチベーションが上がります。
無料なので転職エージェントに相談してみる
やる気がなくなったら、無料なので転職エージェントに相談してみましょう。
理由は他の職場と比較ができるからです。
他の職場と比較してみると、「意外と今の職場は悪くない」と気づくことがあります。
逆に「今の職場最悪やん…」と凹む場合もあります。
「辞めてやる！」とすぐに転職を考えるのではなく、担当者に相談してみてください。
何人もの転職をサポートしてきた知見と知識から、あなたにとって良い選択はどれか一緒に考えてくれますよ。
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もう一度ひろゆきの考え方に戻りたい場合はこちら
看護師でやる気なくなった。そもそも9割の人がやる気ない!?
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だからあなたが今やる気がない、モチベーションが上がらないのは、普通です！
決してイレギュラーな社会人ではないので安心してください！
仕事のやる気がでないときランキング
同じbizhitsのアンケートで、どんな時に仕事のやる気が出ないのかを聞いた結果は以下の通りです。
看護師に当てはめて解説していきます。
1位：寝不足や体調不良
看護師は変則勤務で夜勤もあるため、生活リズムが崩れて寝不足や体調不良になりやすいです。
もしやる気がないなと感じたら、寝不足や体調不良ではないかと疑ってください。
思い当たる部分があれば、しっかりと休息を取りましょう。
2位：残業が多い/忙しい/休みがない
看護師は
・残業が多い
・忙しい
・休み返上で委員会や看護研究
・休みが少ない
こんな状況じゃ疲れも取れずに、やる気がなくなるのも当然ですよね。
業務過多の状況でも、終わりが見えている業務をピックアップするとやる気が上がります。
3位：人間関係に問題がある
看護師は女性社会で人間関係の問題が多く、特に嫌いな人が同じ勤務だと一気にやる気が下がりますよね。
「なんであの人ひとりにやる気を左右されるの」と腹が立つくらいですよね。
どの職場でも人間関係の問題はありますが、ストレスが大きいなら看護師長に相談・異動・転職を検討しましょう。
やる気なくなった看護師におすすめの職場
やる気がなくなった看護師で、今よりも楽に働きたい！というあなたにおすすめの職場は、以下の通りです。
・精神科病院
・療養病院
・難病指定の住宅型有料老人ホーム
・美容クリニック
・健診車
・デイサービス
上記は急性期病院よりも楽に働けて、今よりもやる気を上げずに気楽に出勤できます。
のんびり働ける職場について、詳しくはこちら
看護師でやる気がなくなっても大丈夫！
今回の記事では、看護師でやる気なくなったあなたが、どんな行動をとるべきか解説しました。
看護師でやる気なくなった時の対処法は、以下の通りでした。
・仕事をしているうちにやる気のようなものが出てくる
・目標を持つ
・興味のある仕事をする
・楽しい事をたくさんする
・自分の強みを理解する
今の職場に関してのストレスが多く、やる気がなくなっているのであれば転職を検討しましょう。
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